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對於早洩，相信男性朋友都知道，近幾年隨著男性工作壓力的不斷增加早洩的發病率是越來越高了，很多男性被早洩所困擾著，那麼如何才能預防早洩的發生呢?這是很多男性朋友最為關心的問題，下面就請醫生為您詳細介紹。
1、消除心理因素
有些男人早洩是因為心理原因造成的，因為初次性愛心理緊張而沒有成功，會給以後的性生活帶來很大的陰影。 要正確對待怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗 而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵 丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓 力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
2、節房事，戒自慰
我們知道房事過度給男人的身體帶來很大的危害的，其實自慰過度給男人身體帶來的傷害更大。長期房事過度，沉浸於色情，頻繁自慰造成精神疲乏，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治 陽痿 、早洩的有效措施。
3、飲食調養
多吃壯陽食物：藥補不如食補，更何況是藥三分毒。生活中可以壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力， 提高怎麼，也屬壯陽之品。
以上介紹的是預防早洩的方法，相信大家都已經清楚了，醫生提醒男性朋友，性生活過於頻繁不僅會給健康帶來危害，同時也會引起早洩的發生，所以男性朋友要多加注意了，另外在生活中應多吃一些壯陽的食物，對預防早洩的發生也有一定的幫助。
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